0
0
0
Каждый танцор знает, как важно разогреть тело перед танцами. Правильная разминка подготовит тело к танцам и поможет разогреть мышцы, чтобы предотвратить травму. Если человек спешит, то он может легко пренебречь сеансом разогрева или провести его слишком быстро. Но на самом деле тело всегда жаждет медленного, постепенного пробуждения. И стоит помнить, что если провести надлежащую разминку, то человек будет покрыт потом, даже еще не начав танцевать. Итак, нужно попробовать подумать о разминке в двух фазах ... динамической растяжке, а затем статической растяжке.
