Социальные танцы RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 16
+15
-1 1
Хип-хоп: противопоказания в танце

Хип-хоп: противопоказания в танце

Каждый новичок хочет научиться танцевать, но не каждый знает, куда направить свою энергию. При выборе стиля стоит обратить особое внимание на свое состояние здоровья. Если после обращения к лечащему врачу обнаруживаются какие-либо противопоказания стоит выбрать танцевальное направление в соответствии с полученными рекомендациями врача.




Коленные суставы

Одним из самых травмоопасных танцевальных стилей считается хип-хоп. Если у будущего танцора есть какие-либо проблемы с коленными суставами, стоит забыть об обучении этому танцу. Во время тренировок все суставы организма подвергаются сильному воздействию. Повороты, падения, прыжки – все это может пагубно сказаться на состоянии здоровья обучающегося, а особенно на слабых коленях. Именно поэтому стоит внимательно прислушиваться к состоянию организма.



Позвоночник

Если желание танцевать хип-хоп огромное и некоторые проблемы со здоровьем не останавливают перед началом обучения, стоит начать заниматься по упрощенной программе. Кроме этого, стоит сократить время тренировки, а свободный промежуток занять упражнениями йоги и пилатеса. Эти техники помогут расслабить суставы и являются профилактикой получения травм характерных для хип-хопа. Скручивания, прогибы, наклоны – все это может напомнить вам о проблемах с позвоночником. Если таковых не было, можно с ними столкнуться впервые. Однако, сосредоточив свое внимание на расслабляющих упражнениях и техниках сокращающих воздействие на позвоночник, можно добиться прогресса в танце и в улучшении состояния здоровья.



Перед тем как начать заниматься хип-хопом, необходимо проверить состояние своего здоровья. Если в результате этого выявятся проблемные зоны тела танцору придется проходить обучение по специальным программам соблюдая осторожность. Только так можно освоить хип-хоп и не навредить своему здоровью.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



12004
24.11.2011 19:34
В закладки
Версия для печати


Комментарии

  • Irenika 24.11.2011 20:55    
    Во время занятий танцами организм испытывает не меньшую физическую нагрузку, чем при занятиях спортом. Поэтому при выборе стиля танца необходимо учитывать состояние своего здоровья. А хип-хоп, поистине, самый трудный и травматичный стиль танца. Надо обладать чувством такта, гибкостью, умением выполнять разного вида прыжки, а главное работать в команде. Клипы суперррр))
  • antonella 24.11.2011 23:02    
    Вполне логично ,что человек страдающий заболеваниями коленных суставов или суставов вообще не сможет танцевать хип-хоп да и другие танцы разве что плавные бальные.А тот,кто не знает и не подозревает что у него больные суставы,рискует при танце получить серьезную травму,поэтому любому кто решить заняться танцами лучше пройти серьезное медицинское обследование.
  • volder 25.11.2011 00:31    
    Желание, заниматься хип-хопом, можно осуществить. Расслабляющие упражнения для позвоночника помогут. И, как всегда, без консультации с врачом не обойтись.

  • adolf5453125 25.11.2011 01:03    
    А ведь были, наверно, случаи, когда при таких танцах люди ломали себе руки или ноги?
  • lara31 25.11.2011 18:53    
    Даже не подозревала, что перед занятиями танцами нужно сходить к врачу и проконсультироваться,спасибо.
  • Eleka 25.11.2011 18:54    
    Про коленные суставы я - в курсе. Можно сказать, почти на себе испытала, только вот вовремя с танцами завязала, не хип -хоп, конечно, был, но, в итоге - только медленные и плавные движения мне показаны. Поэтому тем, кто может танцевать, завидую и восхищаюсь!
  • katjabilenko 25.11.2011 19:33    
    Знаю, что для занятия брейком нужно сходить к врачу, так понятно, там нужна хорошая физическая подготовка, чтобы выполнять трюки. А вот про хип хоп так и не скажешь.
  • bokal 25.11.2011 19:52    
    Я раньше не любил хип-хопа, но моя девушка занимается этими танцами, поэтому я уже привык.
  • alex2009 25.11.2011 20:01    
    Если человек сильно болен или боится, то можно заниматься хип-хопом без особых акробатических трюков. Просто гимнастика.
  • switlana80 25.11.2011 20:51    
    Хип-хоп подходит только тем, у кого отменного здоровье, так как это очень сложный стиль танца.
  • lolly8 26.11.2011 00:11    
    Не упомянуто самое ВАЖНОЕ: Астматикам ни в коем случае нельзя заниматься танцами вообще. Думаю, стоит добавить этот пункт в статью.
  • maxim143 26.11.2011 21:20    
    Больше на танец робота похоже только движении побольше, и почему то почти всегда закрываю лица масками.
  • neporo4naja 26.11.2011 23:02    
    Безумно нравятся хип-хоп танцы, но вот как раз из-за травмы позвоночника не могу ими заниматься(((Всё верно!
  • taola 26.11.2011 23:38    
    И к врачу пойти, и начинать заниматься под руководством кого-тот опытного, чтобы учил от простого к сложному, чтобы не "поломаться" сразу. А то новичка так часто обманывает легкость движения профессионалов!
  • Марго1 28.11.2011 20:08    
    Любой вид спорта связан с потенциальным риском для здоровья, и танцы не являются исключением, одним они помогут поддержать физическую форму, а другим просто противопаказаны.
  • Евгенчик 29.11.2011 20:01    
    Весьма интересная статья, но думаю не только коленные суставы и позвоночник могут мешать при танцах.
  • tigry1 4.12.2011 10:51    
    Хип-хоп далеко не самый травмоопасный вид танцев. Просто им начинают заниматься взрослые без предварительной подготовки.