Любой танцор с самой первой тренировки начинает понимать, что без травм его постижение танца не обойдется. И в этом он прав. Травмы всегда идут рядом с профессиональными танцорами. Наверное нет такого исполнителя хип-хопа, поппинга, вальса, который не получал когда-либо травм. Среди многочисленных опасностей для танцора, есть несколько самых частых травм – это вывих лодыжки, травмы колена и повреждения спины.
Вывих лодыжки
Каждый танцор сталкивается с большим числом травм, но одна из самых неприятных считается вывих лодыжки. Эта травма, как и любая другая, может носить разную степень тяжести. Если связки были повреждены сильно, на месте вывиха появляется синяк и ходить человек не может. Тренировки во время травмы полностью прекращаются. Если вид травмы легкий и связки повреждены не сильно танцор в течение двух недель сможет вернуться к тренировкам, во всяком случае, к оттачиванию простых элементов своего танца.
Травмы колена
Травмы колена – это «бич» би-боев. У каждого танцора бибоинга рано или поздно возникают проблемы с коленями. Учитывая травмоопасность брейкданса, танцорам этого стиля необходимо много времени посвящать разминке перед исполнением элементов брейка. Самыми распространенными повреждениями в брейке считаются повреждения мениска. Травмы такого рода серьезные, поэтому лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Танец в такой ситуации придется отложить.
Повреждения спины
Часто у танцоров появляется проблема со спиной. Боль в спине заставляет их ограничивать себя в движениях, так как резкие повороты и большая нагрузка может привести к защемлению нерва. Иногда проблема при боли в спине заключается в перегрузках танцоров. В случае если в спине появляется дискомфорт и боль надо ограничить исполнение сложных элементов в танце, требующих резких поворотов, махов. Некоторый отдых от постоянных все возрастающих нагрузок может помочь танцору прийти в отличную форму.
Да, танцы - это работа, тяжелая, а иногда и опасная. Вывих лодыжки - это очень неприятно, а вот ее перелом... 4 месяца восстановлений, никаких нагрузок более полугода, специальные массажи, чтобы снять опухоль в суставе - вот последствия всего одного неверного шага (
Это очень опасно. Сестра получила травму на своем выступлении и не пошла к врачу. Теперь вот жалеет что вовремя не обратилась за помощью к специалисту...
Я думаю, что безусловно пусть минимальные какие-то травмы, но будут. Но, конечно, они не обязательно должны быть такие , что бы человек всё время ходил перевязанный. Это и понятно. Можно соблюдать наверно какую –то осторожность, может быть не переусердствовать слишком. И ещё безусловно всё зависит и от учителя. Если учитель хороший, и он беспокоится о том, что бы у его учеников травм не было, то возможно и это может уменьшить их риск получить. Взять к примеру рок-н-ролл. Там всё-таки не сразу заставляют делать сложные перевороты. А тренируют постепенно. Естественно. А если это обычные медленные бальные танцы, то тут я думаю максимальная травма, это наступить на ногу партнёру и партнёрше, ну или если наступить на подол платья , то девушка может упасть и ушибиться об пол.
В профессиональных бальных танцах помимо наступить на ногу, имеют место очень серьезные травмы. Самый простой пример - когда партнер в танце поднимает партнершу и продолжает танец, удерживая ее на руках (может не удержать). Да, действительно к великому сожалению травмы неизбежны.
К сожалению, некоторые виды танцев очень травматичны, зато они и самые зрелищные. Но все требует жертв, и танцоры сознательно готовы к возможным травмам - переломам или растяжениям. Ведь все это ради искусства!
Недаром новичкам в танцах стараются внушить азы "техники безопасности". Как следует разминаться и прогреваться до занятий, дозировать нагрузки, без фанатизма работать, если что-то побаливает.
Во избежание травм надо постоянно развивать правильно тело танцора. Есть разные виды и упражнение для развития танцоров в разных видах танцев. Рекомендую.
Безусловно в любом танце можно получить травму и привести вред своему организму, но вместе с тем, в танце развивается координация движений, поддерживается общий тонус организма, избавляют от депрессий, развивают мышцы и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Многих травм связанных с танцем можно избежать правильным подбором обуви, разминками, растяжками, тренировками и медосмотром.
12
Да, действительно к великому сожалению травмы неизбежны.