Что самое забавное, зумба родилась в результате несчастного случая. Колумбиец Альберто "Бето" Перес преподавал аэробику в родном Кали в 1986 году, и перед началом очередного занятия обнаружил, что он забыл дома музыку, которую он обычно ставил для танцев. Он перерыл всю сумку с магнитофонными кассетами, которая лежала в классе, и выбрал для занятия смесь сальсы и меренге, которую он лично любил танцевать.

"Я просто сказал:" Класс, сегодня у нас будет другое занятие", - вспоминает Перес, - и всем в итоге очень понравилось".

Тренировка в стиле зумба

Успех зумба неуклонно рос после того, как Перес переехал сначала в Боготу, Колумбия, а затем в Майами. В 1999 году Альберто Перлман и предприниматель Альберто Агион сделали Пересу предложение вывести зумба на массовый рынок. Тройка энтузиастов начала продавать DVD-диски с помощью рекламного ролика в 2002 году и сразу же добились весомых успехов в популяризации необычной фитнес-программы.

В 2005 году Перес, Перлман, и Агион разработали учебное пособие по зумба и начали предлагать зумба-семинары для всех, кто был заинтересован в обучении.

Сегодня, по оценкам, насчитывается 4 000 000 фанатов зумба и 25 000 инструкторов в 40 странах по всему миру. А идейные родоначальники зумба тем временем продолжают популяризацию оздоровительного танца: так, сейчас ими предлагаются музыка и хореография; линия одежды; классы зумба, ориентированные на пожилых людей; макияж в стиле зумба и зумбатомик - программу для детей в возрасте от 5 до 12.

Зумба: с пользой для здоровья

В чем особая прелесть этого фитнес-танца — то, что ни один врач не пропишет противопоказания занятия им, зумба является безопасной для любого возраста и уровня подготовки, потому что движения в танце могут быть изменены таким образом, что он будет давать минимальную нагрузку на организм. И все, что нужно человеку, который желает заниматься зумба, это - хорошая пара танцевальной обуви.

Отчасти зумба стала настоль популярной из-за ее простоты, говорит Перлман. Учителям рекомендуется отказаться от сложных ходов, и просто позволить студентам чувствовать музыку. В других классах фитнеса сложная хореография .... И нужно обратить внимание, что зумба использует всего четыре или пять шагов в одной композиции, которые постоянно повторяются. Иногда люди даже забывают, что они находятся в фитнес-классе.

Зумба: с пользой для здоровья

Как и в любой тренировки сердечно-сосудистой системы, преимущества зумба - сжигаемые калории, увеличение аэробного порога, увеличение выносливости, увеличение плотности костной ткани, улучшение баланса и тонуса мышц, сжигание жира, а также снижение кровяного давления.

Как заявляют специалисты, нужно быть раскованным, чтобы получить максимальную пользу от тренировки.

Зумба — это, скорее, философия, нежели обычный танец, - говорит ее создатель Перес. - Если люди хотят пойти на терапию, или же в группу социального общения, или они хотят танцевать и заниматься фитнесом... и на все это нет времени, - зумба является идеальным вариантом.