17
+17
0
Как повысить чувствительность и достичь гармонии в танце (фото, видео)
Специалисты выделяют целый набор хороших упражнений, позволяющих более интенсивно и глубоко воспринимать музыку в танце. Использование образов, их комбинирование поможет вернуться после упражнения в реальный мир с мощным зарядом бодрости и готовностью к эмоциональному, страстному танцу.
Как повысить чувствительность и достичь гармонии в танце (фото, видео)
Сценарий танца
Во время обучения танцам помогает использование определенного сценария. Вы можете даже записать его на магнитофон и прослушивать его при движении. Постарайтесь представить, что ваше сознание находится вне вас, а затем спроецируйте его наружу так, чтобы видеть себя со стороны во время танца. Постарайтесь спроецировать свое сознание на конкретные части тела, особенно на руки и ноги. Затем сконцентрируйте всю свою энергию на одной части тела, например, в руке. В порядке эксперимента попробуйте совершить этой рукой несколько движений. Очень распространен следующий танцевальный приме: вы раскачиваетесь или танцуете под музыку и ассоциируете каждое движение со зрительными образами – так вы сможете более интенсивно воспринимать музыку.Использование образа
Это один из самых действенных приемов того, как добиться раскрепощения и уверенности в танце. Воображаемые образы могут быть самыми разными: это может быть даже неодушевленный предмет, а может быть конкретный исторический персонаж. Во многих танцах использование образа животного помогает лучше понять танец и добиться единства со своим телом.Хорошее воображение – незаменимый помощник на пути к успеху в танце. Если постепенно и умело раскрывать свои потенциальные возможности, уже через небольшое время вы почувствуете очевидные успехи. Настоящий танцор должен быть скульптором и во время танца лепить энергию, покрывать ею все свое тело, буквально источать ее.
Это слияние с музыкой, яркие сильные чувства, красивые отношения. Причем чем эмоциональней музыка, тем сильнее и ярче мы выражаем свои чувства.В каждых ценах своей жизни - мы разные, испытываем разные эмоции, переживаем,радуемся.
Например в танго - это страсть, дерзость и стервозность; румба- способ выразить свои чувства к партнеру, показать свою искренность и любовь; самба- почувствовать себя участником невероятно цветного Бразильского карнавала. Это маленький эпизод жизни, пусть даже 2-3х минутный, но этого хочется прожить снова и снова.
И наконец - это просто приятно. Способ отвлечься от повседневных забот и отдохнуть, снять напряжение, поправить настроение и душевное состояние, физически размяться. И я могу уверенно сказать, что для меня танец - это всё!
Ребята, не бойтесь выражать свои чувства, общаться с партнером, играть с ним и импровизировать. Пусть даже это будет выглядеть нелепо в какой-то степени, но вы почувствуете удовлетворенность. И чем чаще вы будете это чувствовать, тем больше вы будете понимать, насколько прекрасна ваша жизнь.
А дело ведь только в маленьком танце!)