Танцы — одна из разновидностей кардионагрузок. Пока вы двигаетесь, происходит ускорение метаболических процессов, а значит — активнее сжигаются лишние калории. Организм черпает энергию из жировых отложений. Причем начинается этот процесс через 30 минут активной тренировки. Поэтому занятие должно длиться не менее 40 минут.
Где пишут
- +334 Танцы народов мира
- +192 Клубный танец
- +175 Street dance (уличный танец)
- +167 Свободный танец
- +137 Социальные танцы
- +115 Спортивные бальные танцы (фото, видео)
- +105 Танец живота
- +84 Хип-хоп (Hip-Hop)
- +51 Исторический танец
- +40 Стрипластика, стрип пластика, стриптиз



