Пресс-релизы RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 0
0
-1 0


Научиться красиво танцевать и владеть своим телом мечтают многие. Для кого-то это так и остаётся несбыточной мечтой, а кто-то записывается в студию бальных танцев, чтобы изучить универсальный язык движений, который помогает раскрывать эмоции, не произнося ни слова.


Опытные тренеры по танцам уверены, что осваивать хореографические азы можно в любом возрасте, но перед тем, как открыть дверь в мир танца, стоит знать, какие преимущества и недостатки у него есть.

Какие преимущества есть у уроков танцев


Сразу оговоримся, для того чтобы получить от танцевальных занятий определённые плюсы, совсем не обязательно посещать уроки даже несколько раз в неделю. Даже нерегулярные уроки дают хороший эффект. О каком бы танцевальном направлении не шла речь, занятия принесут:

- высокую физическую активность с оптимальными нагрузками,
- выработку эндорфинов,
- терапевтический эффект,
- избавление от негативных эмоций,
- развитие гибкости и креативности мышления.

Когда речь идёт о современных танцах, таких, например, как зумба, то можно не только привести своё тело в хорошую физическую форму, но и сбросить вес.

Дансинг-терапия способна избавить от тревожности и психологических проблем, ведь не зря танцевальные занятия сопоставляют с занятиями йогой.

Сегодня практически в любой танцевальной студии предлагаются группы самых различных танцевальных направлений – от классических танцев до самых современных, и разной подготовки. Научиться хорошо танцевать могут люди любого уровня физической подготовки и любого возраста.

Недостатки занятий танцами



Недостатков у занятий танцами куда меньше, чем преимуществ, но всё же они существуют. И знать об этом очень и очень важно.
Во-первых, нельзя заниматься танцами, если есть любые медицинские противопоказания. Во-вторых, нужно быть готовому к тому, что в начале возникнут вопросы с самооценкой. В-третьих, занятия танцами – удовольствие не из дешёвых, и нужно быть готовым ежемесячно расставаться с приличной суммой.

Занятия танцами по роду нагрузок похожи на занятия спортом, поэтому перед началом танцевальных уроков не лишним будет отправиться в поликлинику и получить справку, которая снимет сомнения в противопоказаниях. Ещё один важный момент – соблюдение техники безопасности на тренировках. Перед уроком нужна обязательная разминка, и если что-то болит, то обязательно нужно сообщить об этом тренеру.
Психологическая натянутость уйдёт сама по себе, главное – сравнивать свои сегодняшние успехи только со своими вчерашними, а не с успехами других учеников. И тогда занятия танцами будут приносить только радость и пользу.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



394
31.08.2021 01:02
В закладки
Версия для печати


Также читайте