Свободный танец RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 0
0
-1 0
Танцы после беременности

Танцы после беременности

Многие девушки, которые занимались танцами, после родов хотят сразу вернуться в свой танцевальный класс. Но при этом каждой танцовщице обязательно стоит помнить, что ее тело претерпело несколько изменений и требует времени для выздоровления и, возможно, времени для лечения. Стоит быть аккуратным и не спешить.


Танцы после беременности

Танцы после беременности


Грудное вскармливание и танцы

Естественно, молодые матери хотят вскармливать грудью новорожденного ребенка, даже если они планируют вернуться к своей обычной программе упражнений, например, к танцам. Многие танцовщицы возвращаются в студию, все еще ухаживая за своими детьми. Если это именно тот случай, стоит иметь в виду, что грудь более полная, чем обычно. При этом может понадобиться дополнительная поддержка, возможно, даже специальный поддерживающий бюстгальтер. Кроме того, стоит быть готовым к тому, что общий баланс будет нарушен из-за большого размера груда. Еще одно неудобство связано с тем, что прямо во время танца может начать сочиться молоко из груди. Если подобное случилось, можно попробовать использовать специальные одноразовые вкладыши для бюстгальтера, которые предназначены для кормящих матерей. Эти вкладыши будут впитывать просачивающееся молоко, предотвращая появление влажных пятен на танцевальном костюме.

Танцы после беременности

Танцы после беременности


Многие мамы, занимающиеся танцами, переживают, что энергичные танцы негативно повлияют на то, как у них будет вырабатываться молоко, или вызовет проблемы с уходом за новорожденными. Исследования не показали снижения производства молока у женщин, которые занимались танцами, и более того - некоторые исследования даже показали небольшое увеличение. Состав питательных веществ в молоке был в основном неизменен, но могло наблюдаться увеличение накопления молочной кислоты.

Танцы после беременности

Танцы после беременности


Однако молочная кислота, присутствующая в грудном молоке, не представляет никаких вредных последствий для ребенка. В случае, если ребенку не нравится вкус грудного молока после занятия танцами, можно попробовать грудное вскармливание прямо перед занятием. Молочная кислота, которая может присутствовать в грудном молоке после танцев, исчезнет к тем порам, когда придет время кормить ребенка грудью. Если женщина решит продолжить грудное вскармливание при возвращении к танцам, ей стоит обязательно пить достаточное количество жидкости для удовлетворения потребностей в производстве грудного молока, учитывая то, что много жидкости будет теряться с потом. Поэтому всегда нужно брать с собой на занятия бутылку с водой.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



307
24.05.2018 07:27
В закладки
Версия для печати


Также читайте