Пресс-релизы RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 1
+1
-1 0
Как танцорам оставаться в форме, когда нет занятий/

Как танцорам оставаться в форме, когда нет занятий/

У профессиональных танцоров и тренеров танцевальных школ по разным причинам бывают паузы в профессиональной деятельности. Но есть в этом и свой плюс – появляется время для саморазвития, для работы над собственным телом и над совершенствованием танцевальной техники. К тому же во время таких пауз можно побаловать себя спортивным массажем, дыхательной гимназией и прочими полезностями для организма.


Специалисты считают, что для того, чтобы оставаться в хорошей форме, тренеры по танцам даже в «межсезонье» не должны забрасывать традиционные хореографические упражнения. Среди рекомендованных упражнения экзерсис у станка, растяжки, основанные на упражнениях для художественных гимнастов, отработка техники вращений, разработка коленей и другие упражнения, которые позволяю танцорам не только сохранить хорошую форму, но и стать ещё более совершенными.

Физические упражнения как составляющая хорошей формы.

Физические упражнения как составляющая хорошей формы.


Сегодня существует несколько новых программ для повышения профессионализма танцоров. Одна из них – занятия с танцевальным психологом. Это направление весьма востребовано, поскольку в танцевальной паре проблемы возникают достаточно часто – между тренером и танцорами, в танцевальной паре. А у некоторых танцевальных тренеров возникает страх перед родителями своих учеников, которые «вложили в детишек так много времени и средств» и при этом не получили ожидаемую отдачу.

Неотъемлемой частью совершенствования танцевального мастерства является и занятие на фитнес-тренажёрах. Для таких занятий вполне подойдёт один из тренажёров, которые можно найти среди www.moyo.ua/sport_otdih_turizm/orbitreki/. Такие занятия позволят поддерживать в тонусе мышцы и сбросить лишний вес, если он появился.

Данс-капоэйра - новое танцевальное направление.

Данс-капоэйра - новое танцевальное направление.


Ещё одна возможность для профессиональных танцоров оставаться в форме – данс-капоэйра. Главное – найти настоящего профи, который точно знает, какие упражнения из арсенала этой танцевальной борьбы будут полезны в данном случае. Преимущества данс-капоэйры в том, что это сбалансированная нагрузка, которая позволяет одновременно развивать выносливость, координацию движений, пластику и силу. К тому же эта программа позволяет подкачать мускулатуру ног и рук, научиться правильно дышать во время танца.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



2216
22.02.2016 02:57
В закладки
Версия для печати


Также читайте