Специалисты считают, что для того, чтобы оставаться в хорошей форме, тренеры по танцам даже в «межсезонье» не должны забрасывать традиционные хореографические упражнения. Среди рекомендованных упражнения экзерсис у станка, растяжки, основанные на упражнениях для художественных гимнастов, отработка техники вращений, разработка коленей и другие упражнения, которые позволяю танцорам не только сохранить хорошую форму, но и стать ещё более совершенными.

Физические упражнения как составляющая хорошей формы.

Сегодня существует несколько новых программ для повышения профессионализма танцоров. Одна из них – занятия с танцевальным психологом. Это направление весьма востребовано, поскольку в танцевальной паре проблемы возникают достаточно часто – между тренером и танцорами, в танцевальной паре. А у некоторых танцевальных тренеров возникает страх перед родителями своих учеников, которые «вложили в детишек так много времени и средств» и при этом не получили ожидаемую отдачу.

Неотъемлемой частью совершенствования танцевального мастерства является и занятие на фитнес-тренажёрах. Для таких занятий вполне подойдёт один из тренажёров, которые можно найти среди www.moyo.ua/sport_otdih_turizm/orbitreki/. Такие занятия позволят поддерживать в тонусе мышцы и сбросить лишний вес, если он появился.

Данс-капоэйра - новое танцевальное направление.

Ещё одна возможность для профессиональных танцоров оставаться в форме – данс-капоэйра. Главное – найти настоящего профи, который точно знает, какие упражнения из арсенала этой танцевальной борьбы будут полезны в данном случае. Преимущества данс-капоэйры в том, что это сбалансированная нагрузка, которая позволяет одновременно развивать выносливость, координацию движений, пластику и силу. К тому же эта программа позволяет подкачать мускулатуру ног и рук, научиться правильно дышать во время танца.