Свободный танец RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 21
+21
-1 0
Zumba - латиноамериканский танец фитнес

Zumba - латиноамериканский танец фитнес

Утренняя пробежка, распорядок дня, правильное питание – каждый человек пытался добавить в свой график элементы здорового образа жизни, но далеко не каждому это удалось сделать. Для многих людей регулярно поддерживать тонус организма такими способами просто неинтересно. Не каждый человек может найти что-то увлекательное в часовом занятии в тренажерном зале. Латиноамериканцы давно решили эту проблему, они всегда танцуют.




Появление zumba dance

В России и странах Европы поддержание организма в тонусе, как правило, происходит по фиксированному графику – понедельник, среда, пятница. На большее многих не хватает. В Латинской Америке танцуют всегда и везде. Поэтому проблема с поддержанием хорошей формы не возникает. Не зря хореограф Альберто Перес, создатель фитнес танца под названием Zumba родился именно в Латинской Америке. Сначала танец получил развитие на территории Колумбии, после чего плотно вошел в жизнь жителей Канады и США.

Zumba

Альберто Пересу удалось мастерски совместить в одной тренировке простые элементы латиноамериканских танцевальных направлений и эффективные упражнения для похудения. Когда было установлено, что подобные занятия дают огромный оздоровительный и жиросжигающий эффект Перес осознал плоды своего труда. Несмотря на то, что основными элементами zumba считаются движения латиноамериканских танцев, в zumba dance довольно широко представлены и базовые элементы хип-хопа, го-го дэнс.



Zumba в России

Сегодня zumba стала незаменимой танцевальной фитнес программой. По всему миру работает огромное число студий и школ, в которых проводят обучение и стандартные тренировки по zumba dance. В последние годы этот танец-фитнес стал популярен и в России. Пока еще его можно отнести к категории новомодных направлений, но известность стиля растет с каждым днем.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



9718
8.02.2013 20:45
В закладки
Версия для печати


Также читайте



Комментарии

  • Оксана Дозорец 9.02.2013 02:44    
    Судя по таким энергичным движениям, танец принесет потрясающий результат. Ну что ж, пора и мне заняться zumba dance.
  • sergej 9.02.2013 03:42    
    Очень подвижный танец, вернее, наверное, будет сказать - спортивный! Действительно, кто начал заниматься этим танцом - результат похудение гарантирован
  • BreakinDown 9.02.2013 04:24    
    Танец весьма интересный, и существенно отличается от других латиноамериканских видов. Очень притягивает внимание своими неординарными движениями, и постоянными улыбками красивых девушек. Порадовали они, по настоящему умеют двигаться, талантливые, милые.
  • Ostap1986 10.02.2013 02:40    
    Великолепный танец. Обязательно нужно выучить движения и танцевать время от времени. Ведь проблема лишнего жира отпадет, да и настроение поднимется.
  • Юлия Тануйлова 10.02.2013 02:54    
    Очень приятный способ укрепить мышцы, судя по фотографиям и видео! Надо попробовать такой вариант, все-таки танцы – это намного лучше, чем диеты!
  • Оксана Ткачук 10.02.2013 02:59    
    Действительно, это очень зажигательный танец, однако он походит далеко не всем. танцуют то худенькие, а для тучных людей это будет слишком сильная нагрузка.
  • Tanushik_u 11.02.2013 05:25    
    Оксана, так ведь похудение-это же дело времени. Понятно, что для демо-ролика отобрали самые хорошие фигурки. Но ведь такой может стать каждая. Даже небо не предел!
  • rjynfrn 12.02.2013 02:39    
    Если так рассуждать, тучным людям вообще ничем нельзя заниматься. Нагрузку нужно наращивать постепенно.
    Худеть с помощью танцев должно большинству понравиться.
  • Amila 10.02.2013 03:05    
    Это просто замечательный, веселый метод сбросить лишние килограммы, приобрести стройную фигуру и улучшить здоровье.
  • coolander 10.02.2013 06:47    
    Этот энергичный танец стоит того, чтобы делать его каждое утро вместо обычной зарядки. Ещё лучше с друзьями, весело, эффективно и оздоровительно.
  • Alisa37 11.02.2013 02:10    
    На видео возможно эта зумба и красиво выглядит, но в реальной жизни выглядит так, как будто стадо горил скачет.
  • dalila maz 13.02.2013 02:44    
    Тот же фитнес, только в ускоренном ритме. Я попробовала, оказалось тяжеловато. За 4 минуты успела устать. Как долго нужно тренироваться, чтобы достичь таких результатов?
  • Regina 11.02.2013 04:10    
    Впервые слышу о подобном виде танцев! Действительно, обычные занятия по намеченному графику быстро надоедают, а такие "танцевальные" занятия никогда не наскучат ))
  • yuliyaskiba 11.02.2013 05:00    
    Мне тоже танец очень понравился. Не отказалась бы посещать такие занятия. Отличное настроение будет гарантировано.
  • Vlad128 12.02.2013 03:46    
    Безусловно, очень полезный танец, как и все энергичные движения, в том числе и под музыку. Назвать это «новым словом» в танцевальной культуре – язык не поворачивается. Тем не менее, для тех, кто хочет похудеть (в сочетании с другими мероприятиями) или постоянно поддерживать свою фигуру и мышцы в тонусе, эти групповые занятия обеспечат заряд бодрости и здоровья.
  • NatalyKitik 12.02.2013 04:22    
    Танец очень понравился. Люблю энергичные движения и зажигательную музыку. Хорошая идея - надо будет попробовать заняться им. Я как раз отношусь к той категории людей, которым скучно на обычных тренировках. Мне кажется, с его помощью можно и настроение подправить, и фигуру улучшить, и грации себе добавить. Кстати, никакой ассоциации с горилдами у меня не возникло.
  • Мария Юрченко 14.02.2013 04:59    
    Почитала комментарии, все правильно обращают внимание на характер и зажигательность танца. Это, как мне кажется, действительно одно из главных условий этого танца. В моем фитнесклубе несколько месяцев назад появилось в расписании такое занятие. Все девочки заинтересовались, пошли, но после 2-3 занятий перестали посещать. Причина - тренер. Девушка была настоящим флегматиком, во время занятия не то, что страсти, а и улыбки не было. Она концентрировала все внимание на технике. От этого сама идея танца полностью искажалась, потерялся всякий интерес. А жаль. Надеюсь, попробовать в другом месте.
  • sara1324 20.02.2013 02:26    
    совершенно правильно.латиноамериканцы будут здоровыми людьми.нам россиянам надо этот опыт перенять.танцевать в свободное время,особенно людям у которых работа сидячая.я так и делаю,включаю любимую музыку и танцую.благодаря статье танцевать буду в свободное время по 10минут, я думаю хватит.