Танец как искусство RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 0
0
-1 0
Тренировки танцоров

Тренировки танцоров

Обучение танцоров обычно начинается в раннем возрасте, примерно в 8 - 12 лет для девочек и в 14 лет для мальчиков, хотя некоторые балерины и многие другие современные танцоры начинают позже. Даже современная балетная подготовка согласуется с правилами, опубликованными в 1828 году итальянским мастером танцев Карло Блазисом в его трактате «Код Терпсихоры». В то время Блазис утверждал, что нужно заниматься танцами не менее трех часов в день, и обязательно включать в тренировки упражнения, которые постепенно развивают различные части тела.


Тренировки танцоров

Тренировки танцоров


Ежедневные занятия необходимы не только для формирования тела и развития необходимых физических навыков, но и для поддержания тела в надлежащем состоянии, а также предотвращения травм. Многие танцевальные движения предъявляют жесткие и неестественные требования к суставам, мышцам и сухожилиям, которые легко растянуть или повредить, если организм не поддерживается должным образом.

Тренировки танцоров

Тренировки танцоров


Некоторые органы более «поддаются» обучению, чем другие, а на Западе многие начинающие танцоры проходят тщательный медицинский осмотр, чтобы гарантировать, что у них нет врожденных недостатков или таких критичных факторов, как слабый или искривленный позвоночник, что сделает их непригодными для танцев.

Тренировки танцоров

Тренировки танцоров


Упражнения, связанные с обучением танцовщицы, зависят от стиля танца. Балерины должны упорно трудиться, чтобы достичь полного вращения (вращения ног в гнезде бедра так, что пятки касаются спины и ноги образуют угол 180 градусов), что позволяет им поднимать свои ноги высоко в воздух во время прыжков или арабесок. Хотя балетные танцовщицы редко используют туловище, африканские танцоры и некоторые современные танцоры должны быть необычайно гибкими в туловище и районе таза, чтобы выполнить те движения, которые требуются в их особых танцах. Индийские классические танцоры, развивая большую силу и гибкость ног, одновременно должны добиваться большого контроля над мышцами лица и шеи, а также гибкости и контроля суставов и мышц рук. Это необходимо для выполнения их сложных мудр, традиционных символических жестов, с большой точностью и изяществом.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



602
6.05.2018 06:58
В закладки
Версия для печати


Также читайте