Свободный танец RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 0
0
-1 0
Подготовка к танцам на пуантах

Подготовка к танцам на пуантах

Большинство молодых балерин мечтают танцевать на пуантах в течение многих лет, прежде чем они на самом деле наденут свою первую пару пуантов. Хорошие преподаватели балета всегда стараются как можно «правильнее» подготовить танцовщицу, прежде чем переходить к следующему этапу. А для правильной подготовки важно многое, включая силу ног, стоп и лодыжек.


Подготовка к танцам на пуантах

Подготовка к танцам на пуантах


Подготовительные классы для танцев на пуантах часто предлагаются юным будущим балеринам, которые даже еще не намеревались развивать и укреплять мышцы, необходимые для перехода на подобные танцы. Такие занятия обеспечивают выработку правильной осанки и правильной классической балетной техники. Предварительные классы также позволяют учителям оценивать готовность танцовщицы к «следующему этапу», предлагая обстановку для правильной оценки важных навыков. Если кто-то задумывается о том, что стоило бы взять пару уроков перед занятиями балетом на пуантах, ему стоит знать, что это нужно делать обязательно.

Подготовка к танцам на пуантах

Подготовка к танцам на пуантах


Основы классов «до пуантов» Типичный класс «занятий перед пуантами» обычно состоит из девочек в возрасте от 10 до 12 лет и урок в нет длится около 45 минут. Предполагается, что девочки, выбранные для участия в классе, пройдут его за год. Стремясь научить танцовщицу надлежащей технике, некоторые инструкторы начинают с обучения разнице между четвертью, половиной, тремя четвертями и полным пуантом. Несколько упражнений по усилению мышц выполняются у станка. Учитель имеет возможность следить за техническими проблемами, которые могут быть исправлены в процессе подготовки, до того, как танцовщицы наденут пуанты.

Подготовка к танцам на пуантах

Подготовка к танцам на пуантах


Предварительное укрепление гибкости и силы

Многие «допуантовые» классы включают специальные упражнения, выполняемые с использованием инструментария от Thera-Band. Используя Thera-Band для сопротивления усилиям мышц, танцоры обычно проводят упражнения на сгибание-разгибание ног. Упражнения по гибкости могут включать в себя «отбивание барабанной дроби» пальцами ног.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



217
2.09.2018 07:02
В закладки
Версия для печати


Также читайте