Танец как искусство RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 0
0
-1 0
Прыжки в танце

Прыжки в танце

Прыжки являются одним из самых острых ощущений в танце. Профессиональные танцоры, кажется, бросают вызов гравитации, когда они взмывают в воздух. Некоторые люди, кажется, обладают естественной способностью прыгать, в то время как другим приходится работать над этим немного усерднее. Большинство прыжков в танце требуют для правильного исполнения огромной силы и координации. Тем не менее, практика сделает исполнение идеальным Следующие пять советов помогут любому танцору улучшить свои прыжки..


Прыжки в танце

Прыжки в танце


Правильная растяжка

Если человек не может сесть на шпагат на полу, вряд ли он сделает это в воздухе. Нужно обеспечить хорошую, правильную растяжку, но при этом ни в коем случае не переусердствовать. Гибкость важна, но это еще не все. Танцору также нужна сила и прекрасный самоконтроль. Хорошая осанка также имеет немаловажное значение. Во время растяжки нужно представить, как хочется, чтобы выглядел прыжок. Если представлять в уме то, как выглядит прыжок, это позволит подсознательно дозировать энергию, необходимую для его выполнения.

Прыжки в танце

Прыжки в танце


Более глубокие плие

Глубокие приседания важны для достижения высоты, необходимой для правильного выполнения прыжка. Плие - это просто глубокий изгиб колена и последующие шаг, который танцор делает перед тем, как «оторваться» от земли. Чем глубже танцор присядет, тем у него будет больше сил, чтобы оттолкнуться. Пятка, мысок и носок очень важны для силы при прыжке и для танцев на пуантах. Независимо от того, сколько действий танцор предпримет, чтобы подготовиться к прыжку, ему все равно нужно обязательно согнуть колени, чтобы набрать столько сил, сколько ему нужно, чтобы оторваться от земли, подпрыгнув в воздух.

Прыжки в танце

Прыжки в танце

Смотреть вверх

Обязательно нужно смотреть вверх, начиная прыжок. Если человек посмотрит вверх, остальная часть его тела последует за взглядом. Если смотреть вниз, то человек так и останется на земле. По мере готовности к прыжку нужно зафиксировать взгляд на высоком месте, находящемся на определенном расстоянии. Во время прыжка нужно стремиться достичь этого места, и все тело будет стремиться к достижению поставленных перед ним целей (еще раз подчеркнем, что место для ориентира нужно выбирать, расположенное высоко). Взгляд вверх не только позволит человеку прыгнуть выше, но и сделать более красивый прыжок.

Прыжки в танце

Прыжки в танце

Сделать глубокий вдох

Если танцор сделает глубокий вдох на вершине траектории прыжка, то может создаться впечатление, что он парит в воздухе. Кроме того, сделав глубокий вдох, можно расслабить свое тело и снять любое напряжение, которое есть. Руки должны особенно плавно и мягко перемещаться в определенных положениях, а не напрягаться или болтаться вокруг тела.

Прыжки в танце

Прыжки в танце


Контролировать приземление

Все, что поднимается в воздух, в итоге должно упасть, поэтому приземления избежать не удастся. Прыжок не будет завершен, пока танцор благополучно не приземлится. Цель приземления состоит в том, чтобы коснуться пола как можно тише и мягче. Никогда не нужно завершать прыжок с прямыми коленями, так как это почти всегда приводит к травме. Необходимо начать думать о приземлении, как только ноги оторвутся от земли. Мысленно стоит подготовить ноги, чтобы они могли выдержать вес падающего тела.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



651
2.01.2019 06:10
В закладки
Версия для печати


Также читайте