Танцы как способ борьбы с лишним весом
На сайте уже много раз мы рассказывали об исключительной пользе танцев для здоровья. Очень полезно заниматься танцами людям, страдающим от избыточного веса. Всего несколько ритмичных движений в час под приятную музыку позволят избавиться от порядка 500 калорий. Танцы как вид физической нагрузки сочетает в себе кардионагрузку и аэробную нагрузку.