Танцы народов мира RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 13
+13
-1 0
Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Пальцы и кисти танцовщицы находятся в постоянном движении. Для этого нужно, чтобы они были очень подвижными и гибкими. Нужная эластичность достигается при помощи специальных упражнений для рук. Эти упражнения также подходят в качестве обязательной разминки перед началом каждого урока.


Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев


Упражнение «Цветок»

Занимаем исходную позицию, когда руки на бедрах. Правую руку медленно убираем с бедра и вытягиваем перед собой. Открытая ладонь направлена от себя, и мы начинаем прокручивать кисть, начиная по направлению от себя с указательного пальца. Стараемся зафиксировать кисть в пространстве и оттягивать пальца как можно дальше от себя, создавая подобие раскрывшегося цветка. Описав пальцами полный круг, возвращаем руку на бедро и повторяем упражнение другой рукой.

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев


Упражнение «Тянемся к солнцу»

Исходная позиция и принцип движений такой же, как и в предыдущем упражнении. Разница в том, что руки попеременно плавно выходят наверх и так же поочередно возвращаются на бедра. Каждый раз рукой нужно совершать одно прокручивание от себя. Движения можно чередовать, выводя руки перед грудью, а затем вновь поднимая их наверх.

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев




Упражнение «Диагональ»

Правую руку поднимаем вверх, а левая остается внизу у бедра. Обе руки одновременно прокручиваются от себя, после чего соединяются перед грудью и вновь выполняют прокручивание от себя. Затем руки меняются местами, опять расходясь по диагонали. При исполнении этого упражнения бедро немного подается в сторону нижней руки.



Упражнение «Каскад»

Обе руки наверху в исходной позиции. Чтобы выполнить каскад, опускаем обе руки вниз перед грудью. Одновременно с этими движениями выполняем прокручивание по направлению от себя. Желательно, добиться максимальной синхронности при выполнении этого упражнения.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



16505
19.11.2010 16:09
В закладки
Версия для печати


Комментарии

  • taola 20.11.2010 01:47    
    Хорошие ролики! Можно рассмотреть все нюансы этих, таких красивых, но непростых, движений руками. Снова и снова разучивая в медленном темпе.
  • CarryBradshow 20.11.2010 03:48    
    Наконец я хоть немного поняла, как должны двигаться кисти рук в этом страстном танце. Спасибо!
  • Bourne 20.11.2010 07:24    
    Отличные видео, все очень наглядно и понятно, конечно всем тонкостям не обучится, но для ознакомления просто замечательно ;)
  • fai8583 20.11.2010 08:45    
    Фламенко - это вообще кажется чудом. А оказывается его азы можно освоить.И это - второе чудо.
  • bija088 21.11.2010 07:42    
    Это интересно смотреть на танцора, когда руками сопровождает свой танец. Руки просто дополняют танец.
  • Гость 21.11.2010 10:26    
    Даже не подозревала, что существуют специальные упражнения только для кистей рук и что их так много.
  • strannik 21.11.2010 10:51    
    Так кистями с пальчиками двигать, наверно необходимо, чтоб они были эластичными, не с каждыми руками такое можно провернуть.
  • Goshia 22.11.2010 00:44    
    Очень хорошие тренировочные упражнения для красивого движения рук танцовщицы во время танца.
  • iloshinka 22.11.2010 01:54    
    Он-лайн уроки, это конечно хорошо, но я считаю, что научиться танцевать, а особенно танцевать фламенко! можно только занимаясь с педагогом.
  • bna92 22.11.2010 02:30    
    Всегда мечтал научиться таким движениям! Видео очень помогло! И девушке своей показал! Ей тоже очень понравилось! Спасибо:)
  • hellenes 22.11.2010 09:59    
    Чтобы руки двигались так красиво, нужно тренироваться и тренироваться. Хорошая растяжка пальцев просто необходима. И ведь какой красивый танец получается. Без движения пальчиками и кистями танец теряет половину прелести.
  • adolf5453125 22.11.2010 10:44    
    Кисти рук очень выразительная часть тела и могут передавать эмоции не хуже мимики лица.
  • gemi21 23.11.2010 00:21    
    Хороший материал. Я и не думал, что вот так вот все легко найти на одном ресурсе - и уроки танцев в разных стилях, и положение кистей рук.
  • RainbowofSun 23.11.2010 01:44    
    Наверняка эти упражнения помогут разработать суставы людям, страдающим артритом или артрозом. Хотя и сложновато.
  • rasen 24.11.2010 05:34    
    Фламенко отличный танец! Всегда любил наблюдать за танцорами...
  • Гость 23.01.2011 21:24    
    Спасибо Вам! Очень понятно и красиво!
  • Гость 27.01.2011 17:03    
    Наблюдать за танцорами-это конечно здорово. На самом деле надо заниматься с испанскими педагогами, тем более что во фламенко отсутствует понятие "возраст". К началу марта будут набирать новые группы в испанскую школу фламенко, в Москве естественно. Многие собираются - здоровье поправить, фигуру подтянуть, да и раслабиться.