Занятия сприп-пластикой – прекрасный способ забыть о проблемах, социальном статусе, комплекции и возрасте. Единственное, что важно - дарить красоту и радость, очаровывать. Стрип-пластика не предполагает раздевания, чем и отличается от классического стриптиза. Это направление является более танцевальным, требующим от исполнительницы проявления артистизма и пластики для выражения всех эмоций.

Стрип-пластика многогранна и разнообразна, в ней одновременно используются элементы нескольких танцевальных направлений: танцевальная аэробика, варьете, джазовая хореография, классический балет, латиноамериканские и восточные танцы, пилатес. Записаться на занятия по стрип-пластике стоит женщинам, которые желают научиться владеть собственным телом, желают обрести красивую фигуру и осанку. На таких занятиях женщина может избавиться от различных комплексов и страхов, раскрепоститься психологически. Стрип-пластика подразумевает серьезные тренировки, которые без диет позволяют комфортно или легко скинуть лишние килограммы. Такие танцы развивают сексуальность, способствуют поднятию самооценки женщины. Еще занятия укрепляют мышцы тела и способствуют укреплению общего здоровья.

Сегодя любая школа стрип пластики принимает женщин разного возраста, с разным уровнем танцевальной подготовки. Занятия в разных школах проводятся по разным методикам, но всегда они сводятся к общей схеме: разминка, изучение танцевальных связок и элементов под музыку, упражнения на гибкость, растяжку и пластичность. Если женщина ранее не занималась танцами или это было давно, следует записываться в группу для новичков. Для опытных танцовщиц открываются отдельные группы стрип-пластики, в которых основное внимание обращено на поиск индивидуального танцевального стиля и образа, импровизацию, работу с атрибутами и пр.

Для занятий следует выбирать одежду, которая не будет стеснять движений и женщине будет в ней комфортно. Это могут быть короткие юбки, шорты брюки, спортивные бюстгальтеры и облегающие майки. Что касается обуви, то в первое время лучшим вариантом станут чешки. Занятия на каблуках проводятся только в специальных группах с опытными танцовщицами.

Большое внимание на тренировках всегда уделяется выбору музыкального сопровождения. При правильной музыке женщине легче раскрыться, показать свою индивидуальность, передать телом эмоции. Музыка может быть как спокойной, чувствительной, так и ритмичной, быстрой.