Базовые движения капоэйры. Третий видео-урок

Негачива

Это еще одно базовое движение капоэйры, которое исполняется в положении сидя. Этот очень непредсказуемый элемент является органичным дополнением джинги. Выполняется негачива следующим образом: одна нога вытянута вперед, вторая выступает в качестве опорной; одна рука находится в свободном положении на уровне головы, а вторая – касается пола. Это движение лишь с виду кажется уязвимым и заманивает оппонента на атаку, расслабляет внимание. В связке с множеством ударных и бросковых элементов негачива выглядит очень эффектно и позволяет танцору моментально выйти из внешне неудобного, сидячего положения.

Кокоринья

В этой позиции масса тела примерно одинаково распределена на каждую ногу. Этот элемент позволяет осуществить уход от горизонтальных ударов. Одной рукой мы защищаем голову, второй – опираемся на землю. Исполняя кокоринью, можно делать небольшой прыжок, пытаясь поближе подобраться к оппоненту.

Остальные базовые движения капоэйры

Существует еще несколько важных для капоэйры движений. В первую очередь, это кеда ди гинь, эшкива, тезора. Эшкива заключается в произвольном уходе от атаки соперника путем простого убирания головы и корпуса в сторону. В положении кеда ди гинь мы опираемся на землю двумя руками и головой. Движение тезора служит для выполнения захвата и броска соперника.



Таков набор базовых движений капоэйры. Многие из них покажутся вам сложными, однако, поверьте, выполнение стоек и перемещений на руках потребует еще больше физических усилий. Поэтому, тренируйтесь хорошо, прежде чем мы перейдем к следующему уроку обучения.