Street dance (уличный танец) RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 7
+7
-1 0
Онлайн-обучение брейк-дансу - элемент черепаха

Онлайн-обучение брейк-дансу - элемент черепаха

Мы уже неоднократно говорили об одном из базовых элементов брейк-данса под названием «черепаха». В прошлых статьях мы не уделяли много внимания технике исполнения этого трюка, изучая Turtle лишь в сочетании с различными связками би-боинга. В нашей новой статье мы решили более подробно разобрать технику «черепахи» и помочь молодым исполнителям освоить это движение в рекордно быстрые сроки.




«Черепаха» в брейк-дансе помогает не только привнести в свой танец новый интересный элемент, но и положительно сказывается на физическом развитии танцора. Особенно благоприятный эффект сказывается на руках исполнителя. Без труда выполняя «черепаху» танцор легко сумеет сделать и другие физически трудные элементы стиля.

Суть движения Turtle

Черепаха представляет собой стремительное вращение на руках, с удержанием всего тела танцора параллельно полу. Брейкер, исполняющий движение Turtle легко сумеет удивить своим мастерством менее искусных исполнителей. Первые вращение рекомендуется начинать не спеша, пониженная скорость поможет освоить технику исполнения трюка. Перед выполнением движения встаем на колени, лбом упираемся в пол, а руки подставляем под живот. Для минимизации болевых ощущений, следует держать пресс в напряжении. Сделав хорошую опору на руки, поднимаем голову вверх. Далее начинаем убирать другие точки опоры, сначала поднимаем ноги, потом колени. В результате мы должны научиться без проблем стоять на руках, держа все тело параллельно полу. Научившись стабильно удерживать корпус в таком положении, можно начинать выполнять кружение.



Движение «черепаха» потребует от би-боя долгих тренировок. Только постоянная практика позволит научиться выполнять этот трюк стабильно и без особых сложностей.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



8601
7.03.2013 00:05
В закладки
Версия для печати


Комментарии

  • switlana80 12.03.2013 01:05    
    Для того, чтобы научиться делать этот трюк, нужна хорошая физическая подготовка, а также нужно долгое время тренироваться.
  • featerskiy 12.03.2013 01:23    
    Техника «черепахи» содержит в себе очень интересные движения, а с помощью онлайн-обучения можно быстро ею обучиться.
  • додо 12.03.2013 01:42    
    Чтобы овладеть техникой «черепахи» , в первую очередь нужно быть в хорощей физической форме и упорно заниматся.
  • gotika 12.03.2013 03:35    
    Обожаю брейк-данс, особенно нижний. Мне всегда казалось, что именно эти выкрутасы (оказывается это называется черепаха) выполнять наиболее сложно, и думаю, это так и есть.