«Черепаха» в брейк-дансе помогает не только привнести в свой танец новый интересный элемент, но и положительно сказывается на физическом развитии танцора. Особенно благоприятный эффект сказывается на руках исполнителя. Без труда выполняя «черепаху» танцор легко сумеет сделать и другие физически трудные элементы стиля.

Суть движения Turtle

Черепаха представляет собой стремительное вращение на руках, с удержанием всего тела танцора параллельно полу. Брейкер, исполняющий движение Turtle легко сумеет удивить своим мастерством менее искусных исполнителей. Первые вращение рекомендуется начинать не спеша, пониженная скорость поможет освоить технику исполнения трюка. Перед выполнением движения встаем на колени, лбом упираемся в пол, а руки подставляем под живот. Для минимизации болевых ощущений, следует держать пресс в напряжении. Сделав хорошую опору на руки, поднимаем голову вверх. Далее начинаем убирать другие точки опоры, сначала поднимаем ноги, потом колени. В результате мы должны научиться без проблем стоять на руках, держа все тело параллельно полу. Научившись стабильно удерживать корпус в таком положении, можно начинать выполнять кружение.



Движение «черепаха» потребует от би-боя долгих тренировок. Только постоянная практика позволит научиться выполнять этот трюк стабильно и без особых сложностей.