Танец живота RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 8
+7
-1 1
Танец живота: красиво, эротично, полезно для здоровья

Танец живота: красиво, эротично, полезно для здоровья

Ракс Шарки, который известен в России как танец живота, - это не только красиво и эротично. Это ещё и весьма полезно для здоровья. Изящные движения бедрами и повороты туловища в этом танца форме используют различные группы мышц в области живота, таза, туловища, позвоночника и шеи, что приносит несомненную пользу организму.


В отличие, к примеру, от балета, который потенциально может привести к деформации скелета, или других форм танца, которые «ломают организм» и часто приводят только к ухудшению здоровья, Ракс Шарки основан на движениях, которые приводят женское тело к естественной, здоровой форме. Существует множество преимуществ для здоровья тех, кто практикует эту форму танца.

Ракс Шарки: польза для тела

Ракс Шарки: польза для тела


Улучшение осанки и тонизирующий эффект для мышц
Позвоночник человека содержит больше костей и связок, чем любая другая часть тела. Он состоит их 33 позвонков, сложенных вместе в позвоночный столб, и соединенных хрящами и связками. Почти каждое движение туловища зависит от гибкости и функциональности позвоночника. Группы мышц, которые прикрепляются к позвонкам связками, отвечают за движения таза. Ракс Шарки тонизирует эти мышцы и обеспечивает их гибкость безопасным и эффективным образом. Тренировка этих мышц улучает осанку и предотвращает боли в спине.

Потеря веса
По словам доктора Каролль Жан-Мурат, Ракс Шарки может сжечь до 300 калорий в час. Эта количество будет зависеть, конечно, от интенсивности танцев. В сочетании с правильной диетой, которая включает в себя сбалансированное питание, Ракс Шарки может без сомнения, быть частью программы по сбросу веса.

Уроки танца живота - сплошная польза

Уроки танца живота - сплошная польза


Подготовка к родам
Движения Ракс Шарки представляют из себя отличный режим упражнений, который укрепляет мышцы, необходимые для процесса родов. Для женщин, которые хотят рожать «естественным образом», эта форма физических упражнений посредством танца, с его акцентом на мышечный контроль, не только облегчает естественные роды. Танец живота также служит отличным послеродовым упражнениям, которое способствует притоку крови в брюшную полость.

Снятие напряжения
В наше время почти непрерывных стрессов, ритмы и движения Ракс Шарки очень успокаивают. Повторяющиеся движения танца и концентрация, необходимая, чтобы выполнять эти движения, может помочь расслабить ум, наполненный ежедневными стрессами и расслабиться в общем.

Танец живота: расслабление и реалибитация

Танец живота: расслабление и реалибитация


Реабилитация
Многие врачи предлагают танец живота, как часть реабилитации от травм. Но необходимо помнить, что обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начинать любые упражнения, особенно в возрасте после 40 лет. Большинства травм, связанных с "переусердствованием" у новичков, можно избежать путем разогрева мышц перед танцем.

Резюмируя, можно сказать, что Ракс Шарки, или танец живота, является прекрасным способом изменить состояние тела к лучшему.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



7603
27.10.2013 13:49
В закладки
Версия для печати


Также читайте



Комментарии

  • Андрей Борщ 29.10.2013 14:41    
    Не только польза для здоровья! Но и для глаз и души). Более красивого с точки зрения эстетики танца, найти сложно! Особенно для мужчины)
  • AntonJurash 29.10.2013 14:42    
    Все же, это не реабилитационная программа, а танец. Так что, для здоровья лучше выбрать более специализированные методики!
  • libhen 29.10.2013 14:46    
    Действительно, необходимо иметь достаточно крепкие мышцы и пресса, и спины для этого танца. Так что их развитие - несомненная польза танца живота.
  • Nika1504 29.10.2013 14:54    
    Надо же, я и не знала, что Танец живота такой полезный для здоровья) Надо будет обратить на него внимание, тем более что он действительно привлекает внимание)
  • Саша Симоненко 29.10.2013 14:55    
    Сама занимаюсь танцем живота и всем рекомендую. Жир с боков убирается в первые месяца, а еще подобные занятия позволяют разрядится в конце трудового дня.
  • Ксения 29.10.2013 15:13    
    Красиво, но по мне так, как представительнице славян, лучше латинские танцы, нет в крови у русских восточных танцев. В танце живота нет ни гордости, ни грации, ни задора, как в других народных танцах.
  • homohilaris 3.11.2013 15:42    
    Даже с точки зрения географии Восток к России куда ближе, чем Латинская Америка. Не стоит забывать и том, что чуждый нашему менталитету танец не покорил бы так быстро сердца наших женщин, которые с удовольствием принялись осваивать этот вид активных движений под красивую и загадочную музыку.
  • dmitry555 3.11.2013 16:41    
    Танец живота является воплощением красоты, элегантности и совершенства женского тела. В танце живота задействованны, мышцы живота, мышцы спины, тазобедренный сустав. Исполнительницы танца живота имеют меньше проблем с болями в спине, позвоночнике, потому что для выступлений требуется регулярные тренировки.Танец живота особенно полезен женщинам склонным к полноте. Помимо сжигания лишних калориев при регулярных занятиях у женщин формируется красивые формы живота и стройная фигура.
  • akafist1111 4.11.2013 15:32    
    В танце живота абсолютно отсутствуют минусы. Лично мне занятия восточными танцами помогли восстановиться после родов и до сих пор не бросаю, поддерживаю форму!Тем более муж просто в восторге! Кроме того, мышцы подтянуты и лишние килограммы уходят!
  • kjkj 4.11.2013 16:22    
    Врачи рекомендуют танец живота, так как восстанавливается работа женских органов.Танец может вылечить бесплодие.