Танец живота RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 22
+22
-1 0
Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски

Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски

Танец живота наполнен разнообразными элементами. Техника исполнения одних движений понятна интуитивно и на их разучивание не потребуется расходовать много времени и сил. Другие трюки требуют от танцовщиц хорошей физической подготовки и неустанных тренировок. Сегодня мы продолжим изучать «bellydance» и остановимся на первой группе движений, подходящей для новичков.




Изучаем коленную тряску

Разучивание данного движения не отнимет у вас много времени. Для начала следует принять правильную позицию. Лодыжки ног подставьте немного врозь или вместе, в данном случае это не имеет принципиального значения. Далее начинайте выполнять движение, сначала согните одну ногу в колене, а потом быстро выпрямите ее, вернув в исходное положение. У вас должен получиться своеобразный удар коленом, но при это двигаться должно только оно. Стопа остается стоять на полу, она не отрывается ни на секунду. Далее тоже самое делайте другой ногой. При чередовании данных движений вы почувствуете тряску бедер. Для усиления эффекта от исполняемого движения следует держать зафиксированным корпус, при этом расслабив мышцы живота, который во время тряски должен немного двигаться в разные стороны.



Переменная тряска от стопы

Данный элемент танца живота смотрится очень эффектно, при этом освоить его можно буквально после одного занятия. Давайте разберем технику его исполнения. Сначала согните ноги в коленях, станьте на носки – это будет начальная позиция. Далее фиксируя верхнюю часть тела во избежание подскоков, и чередуем движения вверх-вниз левой и право стопы. Движение наиболее эффектно выглядит, когда чередование совершается быстро, едва уловимо. Тогда тряска получается зажигательная и энергичная.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



14941
23.04.2013 01:25
В закладки
Версия для печати


Также читайте



Комментарии

  • Татьяна Садыкова 23.04.2013 17:36    
    Танец живот - это красивое искусство и каждая девушка может научиться этому. Все элементы танца легко запоминаются. научившись этому танцу вы удивите свою вторую половинку.
  • dalila maz 23.04.2013 17:42    
    Какой элемент дался легче всего? На мой взгляд все можно осилисть, кроме коленной тряски, тут нужна тренировка.
  • Nataly Kozloff 24.04.2013 19:15    
    Мне наоборот кажется, что коленная тряска - самое простое, что можно осилить, буквально с одного занятия. Лично мне труднее всего согласованные движения руками и корпусом даются, у меня вообще с эти проблемы ).
  • Андрей Борщ 23.04.2013 17:51    
    Очень хотелось что бы моя супруга, научилась танцевать данный танец)). Придет с работы обязательно заставляю прочитать эту статью, надеюсь она ей поможет)
  • sveta85 24.04.2013 18:21    
    Лично я считаю, что тряска - это один из особо эффективных элементов восточного танца. Здесь, если я правильно конечно поняла, трясётся не тело, а Ваши расслабленные мышцы, которые вибрируют.
  • husaniz 26.04.2013 17:27    
    Открою вам маленький секрет - мышцы не будут вибрировать в расслабленном состоянии, как это показано на видео.
  • vitok 24.04.2013 18:52    
    Танец живота - это завораживающее зрелище. Но, чтобы достигнуть определенного мастерства, необходимо упорно тренироваться и хорошо заниматься. Сначала, надо выучить как правильно делать то или иное движение, а потом уже, совмещать танец с музыкой.
  • Ivan 25.04.2013 18:38    
    Чтобы достигнуть определённого мастерства, мне кажется, ещё надо иметь девушке соответствующую фигуру в талии. А у большинства наших девушек эта талия не соответствует восточным стандартам.
  • NatalyKitik 25.04.2013 22:17    
    Мне кажется, в этом виде танцев как раз не так уж много зависит от параметров фигуры. Видела хороших танцовщиц и с пышными формами, и совсем худеньких. На мой взгляд, важнее талант, природные способности, а также упорство в достижении цели и огромная любовь к этому искусству.
  • irinotar 25.04.2013 17:25    
    Сначала тренируешься с помощью коленной тряски, потом переменно тряска стоп. И уже в будущем даже не заметишь как всё легко получается. У меня на изучение тряски ушло меньше всего времени.
  • Аня Артемова 25.04.2013 18:31    
    Каждой девушке необходимо уметь так танцевать. Можно своего любимого мужчину соблазнять. Да и похудеть помогает.
  • Саша Петров 25.04.2013 18:34    
    Помимо того, что танец живота это красивое искусство, как сказала Татьяна, он помогает держать фигуру подтянутой и стройной.
  • SergeyPochep 25.04.2013 18:44    
    Мне очень понравился танец живота, ведь он выглядит так сексуально в исполнении женщины. Смотрел и смотрел бы на него постоянно.
  • Anka 25.04.2013 19:05    
    Очень люблю индийское кино! А значит - и песни, и танцы. Всегда поражалась красоте фигуры индийских женщин. А ведь во многом следить за фигурой им помогают, как раз эти движения!
  • Natali Shoklova 25.04.2013 20:14    
    Я думаю что за несколько просмотров можно научится немного танцевать именно так как показывает в онлайн уроках танцовщица.
  • switlana80 26.04.2013 16:57    
    Очень красивый и эротичный танец. Мне кажется, что было бы вообще неплохо, если бы каждая женщина умела вот так красиво танцевать.
  • Sumari 27.04.2013 21:07    
    Я давно уже учусь танцевать танец живота и должна сказать, что вот єто движение далось мне не легко.
  • vitalimee 30.04.2013 19:15    
    Танец живота один из самых трудных танцев, не каждая девушка сможет обучиться красивой пластике движений.