Танец живота наполнен разнообразными элементами. Техника исполнения одних движений понятна интуитивно и на их разучивание не потребуется расходовать много времени и сил. Другие трюки требуют от танцовщиц хорошей физической подготовки и неустанных тренировок. Сегодня мы продолжим изучать «bellydance» и остановимся на первой группе движений, подходящей для новичков.
Изучаем коленную тряску
Разучивание данного движения не отнимет у вас много времени. Для начала следует принять правильную позицию. Лодыжки ног подставьте немного врозь или вместе, в данном случае это не имеет принципиального значения. Далее начинайте выполнять движение, сначала согните одну ногу в колене, а потом быстро выпрямите ее, вернув в исходное положение. У вас должен получиться своеобразный удар коленом, но при это двигаться должно только оно. Стопа остается стоять на полу, она не отрывается ни на секунду. Далее тоже самое делайте другой ногой. При чередовании данных движений вы почувствуете тряску бедер. Для усиления эффекта от исполняемого движения следует держать зафиксированным корпус, при этом расслабив мышцы живота, который во время тряски должен немного двигаться в разные стороны.
Переменная тряска от стопы
Данный элемент танца живота смотрится очень эффектно, при этом освоить его можно буквально после одного занятия. Давайте разберем технику его исполнения. Сначала согните ноги в коленях, станьте на носки – это будет начальная позиция. Далее фиксируя верхнюю часть тела во избежание подскоков, и чередуем движения вверх-вниз левой и право стопы. Движение наиболее эффектно выглядит, когда чередование совершается быстро, едва уловимо. Тогда тряска получается зажигательная и энергичная.
Танец живот - это красивое искусство и каждая девушка может научиться этому. Все элементы танца легко запоминаются. научившись этому танцу вы удивите свою вторую половинку.
Мне наоборот кажется, что коленная тряска - самое простое, что можно осилить, буквально с одного занятия. Лично мне труднее всего согласованные движения руками и корпусом даются, у меня вообще с эти проблемы ).
Очень хотелось что бы моя супруга, научилась танцевать данный танец)). Придет с работы обязательно заставляю прочитать эту статью, надеюсь она ей поможет)
Лично я считаю, что тряска - это один из особо эффективных элементов восточного танца. Здесь, если я правильно конечно поняла, трясётся не тело, а Ваши расслабленные мышцы, которые вибрируют.
Танец живота - это завораживающее зрелище. Но, чтобы достигнуть определенного мастерства, необходимо упорно тренироваться и хорошо заниматься. Сначала, надо выучить как правильно делать то или иное движение, а потом уже, совмещать танец с музыкой.
Чтобы достигнуть определённого мастерства, мне кажется, ещё надо иметь девушке соответствующую фигуру в талии. А у большинства наших девушек эта талия не соответствует восточным стандартам.
Мне кажется, в этом виде танцев как раз не так уж много зависит от параметров фигуры. Видела хороших танцовщиц и с пышными формами, и совсем худеньких. На мой взгляд, важнее талант, природные способности, а также упорство в достижении цели и огромная любовь к этому искусству.
Сначала тренируешься с помощью коленной тряски, потом переменно тряска стоп. И уже в будущем даже не заметишь как всё легко получается. У меня на изучение тряски ушло меньше всего времени.
Очень люблю индийское кино! А значит - и песни, и танцы. Всегда поражалась красоте фигуры индийских женщин. А ведь во многом следить за фигурой им помогают, как раз эти движения!
22
