Танец живота RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 18
+18
-1 0
Онлайн-обучение танцу живота – удары бедрами

Онлайн-обучение танцу живота – удары бедрами

Танец живота содержит в себе массу движений, причем по технике исполнения многие элементы не отличаются особенной сложностью. Каждый желающий может изучить некоторые трюки онлайн. Разумеется, для полного освоения bellydance придется пройти обратиться в танцевальную школу, но для получения базовых знаний вполне хватит и дистанционного обучения. В нашей новой статье мы разберем технику исполнения ударов бедрами.

Техника исполнения ударов бедрами вверх

Движениям бедер отводится значительное время в танце живота. Мы разберем удары бедрами вверх. В данном движении большое значение имеет начальная позиция. Танцовщица ставит ноги на ширине плеч, при этом ноги немного согнуты в коленях. Удар или поднятие бедра происходит за счет выпрямления колена правой ноги и одновременной постановки стопы на носок. Тоже самое проделывается с левой ногой. Поняв смысл элемента, сначала отработайте до автоматизма выполнение трюка одной ногой и бедром, потом другой. Добившись хорошего результата можно пытаться чередовать удары бедрами.



Техника исполнения удара бедрами вперед-назад

Все движение можно разделить на четыре части, причем каждая часть трюка будет совпадать со счетом. На раз необходимо прогнуться, выставив бедра вперед. На два перевести бедра в среднее положение. На три выгнуть бедра назад. На четыре вновь принять среднее положение. Как и во многих трюках танца живота труднее всего удерживать верх корпуса в неподвижном состоянии. Ведь именно так достигается наилучший эффект от исполненного движения. Удары двумя бедрами нужно совершать одновременно, не допуская каких-либо перекосов или скручиваний.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



7679
21.02.2013 23:45
В закладки
Версия для печати


Комментарии

  • Елизавета Люлька 22.02.2013 03:09    
    Танец живота всегда считался одним из самых сложных хореографических упражнений!
    Всегда впечагляли эти девушки, которые так умело управляют своим телом. С удавольствием хотела бы научиться.
  • NatalyKitik 22.02.2013 05:53    
    Согласна, танец и правда достаточно сложный. И всё-таки, проявив определённую настойчивость и силу воли, научиться ему можно. Как раз этим я сейчас и занимаюсь - обучаюсь на дому с помощью онлайн уроков. Так мне намного удобнее, у меня маленький ребёнок. Эти уроки и правда очень эффективны, ведь в каждом из них подробно рассматривают только одно конкретное движение, так намного легче уловить его суть, да и повторять можно сколько угодно раз. Конечно, далеко не всё получается сразу, но я полна решимости продолжать.
  • Amila 23.02.2013 03:02    
    Танец живота - это красота, пластика и грация. Это умение владеть собственным телом, сделать его послушным и неповторимым.
  • Vlad128 23.02.2013 04:59    
    Танец способствует совершенствованию координации движений отдельных частей тела и просто поддержанию мышц в тонусе. Я использую отдельные элементы, показанные на уроках, в качестве гимнастических упражнений при зарядке. Именно поэтому данные занятия мне нравятся.
  • Tanushik_u 23.02.2013 06:30    
    Не удержалась, и попробовала повторить некоторые движения. Безумно сложно! Но возможно. Хоть это танец исключительно нижней части корпуса (живот, бедра) но верх все-таки тоже находится в движении.
  • dalila maz 26.02.2013 02:37    
    Научиться двигать бедрами вверх, а потом вниз мне кажется проще, чем вперед-назад. Эта связка не получилась совсем.
  • Ленусик Солнышко 23.02.2013 10:50    
    Сколько бы не пробовала научиться онлайн или же с помощью статей, но не получается( А смотрится красиво.
  • Regina 24.02.2013 02:29    
    Неоднократно слышала о том, что регулярные занятия танцем живота могут излечить от бесплодия! Не знаю, как именно он действует на организм и почему так происходит, но все-же, кто-нибудь что-то об этом знает?..
  • vsvikt 24.02.2013 08:49    
    Да, морально устойчивым этот танец никак назвать нельзя, неплохо видать шейхи развлекаются, стриприз по мусульмански. Классные девушки.
  • id115226028 24.02.2013 11:01    
    Когда смотришь танец живота, это всегда завораживает. Вот бы я хотел, чтобы моя жена на вечер мне танцевала хотя бы 2 раз в неделю. Я бы был очень счастливым.
  • Мариша1502 25.02.2013 08:53    
    Я сама занимаюсь танцами живота уже около двух лет. По началу на самом деле было сложно повторить все движения и стараться их сделать как можно лучше. Но ведь с опытом и временем все меняется. Теперь стало все хорошо получаться и очень хорошо что можно заниматься дома. Думаю особенно танец живота должен понравиться молодым мамам, ведь они могут ухаживать за собой и в то же время уделять своему ребенку время.
  • sergej 26.02.2013 02:19    
    Всегда уделал особое внимание этому танцу. Для идеального исполнения танца живота одного знание движений очень мало. Нужно еще быть в очень хорошей форме и уметь идеально управлять движениями своего тела
  • xmeded 28.02.2013 02:34    
    Подскажите знающие люди, трудно ли обучиться технике непрофессиональному танцору через онлайн форму?
  • Ольга Щепелева 3.03.2013 11:14    
    Танец живота - это очень красивый и сексуальный танец. Не даром все обольстительницы востока изучают его с детства. Именно в этом танце можно увидеть всю красоту женского тела. движения танца тоже о многом говорят. Мне кажется, что каждой женщине стоит поучиться танцу живота, хотя бы только для того, чтобы научится владеть своим телом.
  • Dorian_Drako 8.03.2013 04:45    
    Моя девушка очень любит танец живота. Так что, лично могу сказать, что это безумно красивый и сексуальный танец. Но для него необходимо иметь хорошую фигуру, а не просто тощие кости.