Мышцы тех женщин, которые обучились, как двигать только центром тела, становятся сильнее и эластичнее, что очень упрощает роды. Некоторые люди также утверждают, что регулярные занятия танцем живота приводят к тому, что женщина постоянно остается здоровой, молодой и привлекательной. Любой новичок, который захочет обучиться танцу живота, будет удивлен тем, сколько этот танец может предложить, и сколько радости он может принести.

Что такое танец живота

Танец живота возник на Ближнем Востоке в качестве танца страсти и соблазнения, который исполняли женщины во многих странах. Движения, выполняемые в этом танце, исходят от центра туловища и как бы «распространяются» дальше на голову и руки. Также присутствует большое количество движений тазом. Даже при том, что танец живота связан с обольщением и соблазном, сегодня многие люди используют его для улучшения здоровья и поддержания тонуса.

Танец живота - это красиво и полезно для здоровья

Польза для здоровья

Движения, которые используются в танце живота, требуют очень развитых мышц живота и таза, поэтому не стоит удивляться, если все тело будет болеть после первого занятия. При этом пресс — далеко не единственные мышцы, которые будут разрабатываться. Танец живота дает существенную нагрузку и на другие области тела, включая четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, ягодицы, руки, плечи и спину.

Танец живота - это красиво и полезно для здоровья

Танец живота может также оказать существенную помощь в изучении других стилей танца. Взяв буквально несколько уроков, можно почувствовать, как тело лучше двигается во время занятий хип-хопом, и насколько улучшилась координация. В танце живота, как правило, используются участки тела, которые почти не используются в других танцевальных стилях.

Танец живота - это красиво и полезно для здоровья

Танец живота и концентрация

Танец живота поможет не только улучшить тело, он также может помочь увеличить способность к концентрации. У некоторых людей есть проблемы с запоминанием длинных связок комбинаций в балете, или же хореографии всего танца. Танец живота заставляет танцора сосредоточиться на нескольких частях тела, делая различные вещи одновременно.

Танец живота - это красиво и полезно для здоровья

Как начать заниматься танцем живота

В большинстве городов очень легко найти танцевальные классы, которых преподают это восточное искусство. Если же человек не хочет тратить время на посещение танцевальной школы, то можно поступить проще - повсеместно продаются учебные пособия по танцам, а также выложены в свободном доступе видео-уроки танца в интернете. Какой бы способ для обучения не выбрал человек, он будет приятно удивлен тем, насколько ему понравится танец живота.