4
+4
0
Сегодня немало девушек мечтает научиться исполнять pole dance – танцы на шесте, потому что не только красиво и зажигательно, но и позволяет одновременно продемонстрировать свою сексуальность и физическую подготовку. Многие хотят порадовать своего любимого танцем на шесте, но не знают с чего начать. Этой вводной статьей мы начнем цикл рассказов о нюансах и особенностях обучения pole dance.
Стрипластика или с чего начать обучение танцам на шесте (pole dance)?
Для начала решите для себя, какой именно стиль танцев на шесте подходит вам. Разные преподаватели по-разному видят это искусство – с большей или меньшей степенью эротичности, ритмичностью музыкального сопровождения и т.д. Поэтому начните свое обучение танцу на шесте (стрипластика) с выбора подходящей вам школы pole dance.Чтобы ваше обучение танцу на шесте (pole dance) было успешным важно подобрать подходящую для этого танца одежду. Одежда для pole dance должна подчеркивать Ваш неповторимый танцевальный образ, быть комфортной, чтобы не сковывать движения ног и рук, а также в меру сексуальной.
Основные движения pole dance (танца на шесте).
Начинать обучения танцу на шесте следует с простейших упражнений, доступных для новичков.Первым делом, следует научиться чувствовать шест и гармонично взаимодействовать с ним. Станьте позади шеста так, чтобы Ваши ноги выступали из-за шеста. Используйте сильную руку, чтобы взяться за шест примерно на высоте Вашего роста. Выпрямите руку, одной ногой ступите вперед, вторую – отведите назад, также держа прямо. При поворотах вокруг шеста немного сгибайте колени в такт поворотам. Лучше всего эти движения иллюстрирует видео.
Это лишь несколько основных простейших движений, которые помогут Вам начать свой собственный танец на шесте. В процессе обучения Вы будете знакомиться с множеством новых движений. Главное помнить, что движения разучиваются для общей подготовки, единой четкой схемы pole dance (танца на шесте) не существует – импровизируйте, придумывайте новые движения, и успех в танце Вам обеспечен.
Стрипластика или танец на шесте – не только полезен для физической подготовки. Овладев искусством в достаточной мере, вы сможете радовать глаз наблюдающих за вашим танцем, особенно понравиться танец молодым людям.
В следующем уроке pole dance мы расскажем об особенностях исполнения более сложных элементов танца на шесте.
Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».
Этот вид фитнеса развивает мышцы всего тела, и в частности: верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках), пресса и ног (различные удержания и перевороты).
Развивает гибкость, пластику и сексуальность. Приходите к нам в школу, убедитесь. Наша школа может научить вас:
1)Artistic pole dance (танцевальное направление)
2)Pole fitness (трюковое направление)
3)Стрип- пластика
4)Стретчинг
5)Go-Go dance
Записаться в группу и задать все интересующие Вас вопросы вы можете
Тел. +7 908 821 1581
Адрес: Челябинск, ул. Сони Кривой 73 (6 этаж)