Танец живота RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 3
+3
-1 0
Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски. Часть 4

Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски. Часть 4

У каждого танцевального направления есть свои поклонники, у одного танца их больше, у другого меньше. Танец живота в последние годы находится на волне популярности и количество его поклонников неуклонно растет. Причем рост танцоров отмечается как в профессиональной среде, так и в любительской. Сегодня в статье мы продолжаем изучать базовые элементы направления и предлагаем разбор таких движений как «тряска качалка» и «тряска одновременная от стоп».




Тряска одновременная от стоп

Как и в предыдущих уроках, мы предлагаем ознакомиться с техникой исполнения несложных элементов, с которыми при должном усердии сможет справиться практически любой человек. Приступим к разбору одновременной тряски от стоп. Данный тип движения выполняется очень легко. Перед его исполнением поставьте ноги вместе. Далее поднимитесь на полупальцы и начните выполнять подъемы и опускания всего тела. При этом и в начальном и конечном положении, танцор не должен касаться земли и оставаться на полупальцах. При выполнении данного элемента, движение будет передаваться всему телу. Также стоит отметить, что колени должны быть зафиксированы, сведены вместе и при этом немного согнуты.



Качалка

Следующий элемент выполняется еще проще предыдущего. Принимаем такое же исходное положение, как и в уже разобранной тряске, ноги вместе, становимся на полупальцы. Далее полностью расслабляем ягодицы и начинаем поочередный подъем одного и другого бедра. Желательно выполнять данный элемент в быстром темпе. Колени должны быть сведены друг с другом, при этом находится в слегка согнутом положении.

Все разобранные элементы отличаются простотой, после непродолжительных тренировок исполнить их сможет любой человек.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



4138
15.07.2013 23:16
В закладки
Версия для печати