Стрипластика, стрип пластика, стриптиз RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 14
+12
-1 2
Танец на шесте – один из лучших видов фитнеса

Танец на шесте – один из лучших видов фитнеса

Поддерживать физическое состояние в тонусе можно по-разному. Кто-то занимается на велотренажере, кто-то – на беговой дорожке, а кому-то эти изнурительные упражнения уже не по душе и приходится думать о новых способах поддержания формы. Арсенал способов борьбы за здоровый образ жизни смело можно пополнить танцем на шесте (pole dance).


Танец на шесте – один из лучших видов фитнеса

Танец на шесте – один из лучших видов фитнеса


Американские исследования

Американская ассоциация шест-фитнеса представила демонстрацию преимуществ шест-фитнеса с точки зрения работы над мышцами. Оказалось, что при всей своей простоте танец на пилоне укрепляет все основные группы мышц, а занятия им намного интересней напряженных занятий в тренажерном зале. Все достоинства фитнеса на шесте были представлены в деморолике.



Танец на шесте для молодых мам

. Молодым мамам особенно важно ускорить процесс вхождения в форму. Американцы разработали комплекс упражнений на шесте, которые дают возможность мамам заниматься фитнесом, не отрываясь при этом от коляски с ребенком. Все упражнения на шесте можно делать буквально во время прогулки с младенцем в коляске. В качестве дополнительных приспособлений можно использовать небольшие гантели, шары и обручи.



Привычные нам бальные танцы не создают такую нагрузку на мышцы, как элементы стрип-пластики и, в частности, танец на пилоне. Буквально неделя занятия позволит вам ощутить благотворное влияние этого вида фитнеса на ваше тело. Изменения коснуться не только физической формы, но и вашей самооценки. Танец на шесте значительно раскрепощает, позволяет избавиться от многих комплексов, дает возможность почувствовать себя более привлекательной и уверенной в себе. Теперь шест для занятий можно купить в специализированном магазине, которые также помогут установить его у вас дома.






Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



19549
14.10.2010 13:04
В закладки
Версия для печати


Также читайте



Комментарии

  • adolf5453125 14.10.2010 16:56    
    Танец на шесте нравится не столько танцевать, как смотреть! Нагрузка, конечно, больше, чем при обычных танцах!
  • zamawka 14.10.2010 17:29    
    Я думаю мужчины не смогут устоять перед девушкой, которая мастерски будет танцевать на шесте. Даже если это просто занятие фитнесом.
  • talldar 14.10.2010 17:41    
    Моя знакомая занималась шестовым стриптизом. Первые 3 месяца ее руки были содраны в кровь, а перчатки при этом одевать нельзя, так как говорят, что не будешь "чувствовать шест". Ноги все в синяках были. Да, тренировка для мышц превосходная, но стоит ли это таких синяков и травм?
  • katjabilenko 14.10.2010 18:19    
    Сомниваюсь, что у молодых мам есть шест дома... и даже если его купить, самостоятельно заниматься, думаю, достаточно сложно.
  • Яра 14.10.2010 18:32    
    Давно по хорошему завидую девушкам, умеющим танцевать на шесте, у них такие красивые фигурки. Единственный минус - дома нет шеста, нужно ходить в спортзал.
  • Alex333 14.10.2010 18:39    
    Да, есть что посмотреть. Приятно видеть девушек в хорошей форме! Действительно,танец на шесте – лучший вид фитнеса!!!
  • taola 14.10.2010 19:26    
    Чтобы добиться в конечном итоге таких идеально-отточенных движений, выполняемых с такой лёгкостью и задором - столько же надо синяков и шишек набить! Кто выдержит - оно того стоит!
  • gemi21 15.10.2010 17:32    
    Мне конечно вообще ни о чем, но посмотреть приятно. Видел в живую несколько дилетантских танцев на шесте. Тут приятно впечатлил профессионализм.
  • dekorkrolik 15.10.2010 18:23    
    потрясающий танец, мечтаю заниматься на шесте, но это только для очень хорошо физически натренированных людей
  • Гость 28.06.2011 23:50    
    не правда, я перед шестом вообще 2 года ваньку валяла - дома с дочкой сидела. в жизни не смогла залезть ни на один канат или дерево. сейчас - любой стол - не проблема.
  • alinenok1990 15.10.2010 19:38    
    Для меня танец на шесте ассоциируется только со стриптизом. Я бы не хотела заниматься таким видом танцев, да и парень, думаю, был бы против.
  • buburu.oneid.ru 19.10.2010 07:38    
    Так может быть пора развенчать стереотипы?
    Я вот например совсем не знал, что этот вид танцев существует как "официальный". И по-моему каждой жене было бы полезно им заняться: как с точки зрения оздоровительного эффекта, так и с позиций укрепления брака...
  • Гость 28.06.2011 23:46    
    дурак ваш парень, если будет против, а вам пора пересмотреть свои взгляды. это правда безумно тяжело и приводит в форму за 2-3 месяца, но самооценку поднимает выше небес и по другому заставляет посмотреть на себя со стороны!
  • vtb 15.10.2010 20:26    
    Бесспорно, это повысит женскую платстику, улучшит женскую фигуру, но к чему жертвы в виде мозолей и синяков? Нет, лучше уж бег..
  • Innusya 19.10.2010 13:44    
    Я, например, за «танец на шесте». Он не только помогает держать вес в норме и мышцы в тонусе, но и мужа в семье.
  • Гость 4.11.2010 17:00    
    Очень верно подмечено!
  • YA_HELEN 20.10.2010 04:28    
    "...Теперь шест для занятий можно купить в специализированном магазине, которые также помогут установить его у вас дома..."

    еще чего не хватало!
    ведь этот "гимнастический снаряд" тут же превратится в очередной аттракцион для детей!
    а что касается "восстановительных комплексов для молодых мам" - то их благотворное влияние тоже весьма сомнительно...
  • luilui03 20.10.2010 09:50    
    Идея чудесная. Думаю, каждая девушка мечтает научиться танцевать на шесте. Ведь это очень сексуально и очень нравиться мужчинам.
  • Priest 20.10.2010 10:03    
    По-моему, очень удачное сочетание фитнеса и искусства. По количеству задействованных мышц, такой танец значительно превосходит многие привычные упражнения, хотя, конечно, и сложнее. Кроме того, мне кажется, что танцевать гораздо увлекательней, чем крутить педали или наматывать километры на беговой дорожке. Да и в личной жизни может оказать неоценимую помощь ;)
  • Chery13 24.10.2010 18:42    
    Подобные танцы отлично способствуют похудению, да и мышечную массу можно наростить достаточно быстро. Так что для желающих похудеть - нет танца лучше



По страницам:

1 2