Танец живота RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!




+1 14
+13
-1 1
Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски бедрами

Онлайн-обучение танцу живота – изучаем тряски бедрами

Профессиональная танцовщица танца живота произведет неизгладимое впечатление даже на самого сдержанного зрителя. Добиться такого впечатляющего эффекта новичку будет значительно сложнее, но изучить несколько красивых движений и связок можно за сравнительно небольшой срок. Сегодня мы расскажем, как исполнять крупную и мелкую тряску бедрами. Освоив эти элементы bellydance, вы без труда сможете использовать их в сочетании с любым другим ранее изученным трюком.




Крупная тряска

Сначала мы разберем технику исполнения крупной тряски тазом. Перед изучением элемента следует запомнить, что тряска получается в результате сгиба нижнего позвоночного отдела, в районе поясницы. Начиная выполнять движение, напрягите мышцы ягодиц, выдвинув их немного вперед. Далее сделайте в пояснице прогиб вперед. После чего расслабьте ягодичные мышцы и сделайте обратное движение, прогнувшись назад. При выполнении крупной тряски следует помнить, что стопы ног не должны отрываться от пола, а верхняя часть корпуса должны быть неподвижной.

Мелкая тряска

Мелкая тряска по технике исполнения практически не отличается, но визуально движение выглядит совсем иначе. Начинаем элемент с подъема нижней части живота вверх и вперед. Далее делаем обратное движение, уводим бедра назад и немного вниз. Как и предыдущий трюк, мелкая тряска выполняется без отрыва стоп от пола, а корпус остается неподвижным на протяжении всего движения. Также к особенностям мелкой тряски следует отнести тот факт, что при исполнении элемента колени должны быть немного согнуты в коленях.



Мелкая и крупная тряска бедрами легко изучается, достаточно следовать нашим рекомендациям и уделять время на тренировки. Уже через несколько недель вы сумеете качественно исполнить и тот и другой элемент и добавить их в свое выступление.





Нравится





Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



7943
13.06.2013 23:56
В закладки
Версия для печати


Комментарии

  • irka1161 14.06.2013 04:55    
    Все доступно написано и показано. Если приложить усилия, то можно научиться танцевать танец живота, только на это много времени уйдет
  • dearedess 17.06.2013 03:20    
    Научиться с первого раза этим танцевальным элементам вполне возможно, если выполнять все строго по инструкции.
  • maxxsta 20.06.2013 03:27    
    Я очень трудно разучиваю движения незнакомого танца, но благодаря подробной инструкции можно попытаться.
  • Влад Алтасов 17.06.2013 04:27    
    Мне нравится этот вид танца, но что то, как то не задумывался про видео курсы. Надо девушке своей предложить, ей очень полезно будет, а мне приятно)))
  • Татьяна Садыкова 17.06.2013 07:37    
    Танец живот - это танец искусства. Человек научившийся его танцевать, будет всегда энергичным. Этим танцем можно легко залечь любого мужчину.
  • pikolane 18.06.2013 08:48    
    Один из лучших способов обучения это расслабление ягодичных мышц и совершения обратного движения в танце.
  • Natali Shoklova 17.06.2013 07:48    
    Благодаря таким видео урокам, люди учатся бесплатно на дому танцам и это просто здорово, необходимо только время и старания.
  • rjynfrn 18.06.2013 04:33    
    Я тоже считаю, что онлайн-обучение танцам очень удобно. Можно ими заняться в любом возрасте. Насколько знаю, в студии записывается только молодежь.
  • maxxsta 5.07.2013 15:59    
    Научиться танцевать танец живота, так как это делают профессиональные танцовщицы невозможно в домашних условиях.
  • РоманБ 17.06.2013 09:23    
    Вот именно за это так любят танец живота - даже не столько за движения собственно животом, сколько бедрами.
  • Artem 19.06.2013 05:23    
    Что мне в этом танце особенно нравится, это то, что особо эффектно он выглядит в исполнении нормальных, не заморенных голодом девушек, которым есть чем демонстрировать тряску бедрами. Танец живота не для жертв изнурительных диет и это не может не радовать.
  • Юличка Федорчук 22.06.2013 03:19    
    Попробовать научиться можно, но не факт что получится. Ведь при занятиях с тренером, он указывает на ошибки и исправляет их. А кто Вам укажет на Ваши ошибки?
  • xmeded 29.06.2013 13:40    
    Красивые девушки с красивыми ногами и бедрами исполняют тряску бедрами лучше всего под восточную музыку.
  • dalila maz 3.07.2013 14:48    
    Все таки танец живота, для настойчивых и уверенных в своих силах. Если не хватает терпения на изучение элементов, лучше и не начинать.