На данном этапе в программу добавляются такие новые направления и стили, как фьюжен, трайбл и шоу-belly dance. Приобщение к восточной культуре продолжается. В этом помогает множество фольклорных направлений belly dance. Основные из них – это гавези – танец египетских цыган, хаггала – бедуинский танец, «танец волос» – стран Персидского залива, фалляхи – танец нильских крестьян, саиди – танец с тростью и многие другие.

Новые движения belly dance. К уже изученным ранее добавляются новые зажигательные движения. Это удары (снизу вверх и сверху вниз) и восьмерки бедрами, движения с выносом ноги, попеременные броски коленями, «качалка» с проходом маленькими шагами и т.д.

Секреты belly dance

Один из таких секретов – это выполнение всех движений в состоянии неги. Тело квалифицированной танцовщицы belly dance как будто состоит из глины, каждым следующим движением она «лепит» свое тело. Со временем вы сможете контролировать чередование периода релаксации и напряжения, а организм привыкнет к разнообразным и длительным нагрузкам.

Танец живота. Третий онлайн-урок (видео, фото)

Напоследок изучим еще одно сложное движение belly dance, исполняемое на полу. Танцовщица непрерывно исполняет движения животом, при этом постепенно опускается спиной на собственные пятки, затем как можно медленнее поднимается. Эффект от этого элемента всегда оглушительный.

Регулярные занятия belly dance позволяют женщине раскрыться как танцовщица, существенно измениться как внешне, так и внутренне. Танец очень благотворно влияет на организм: исправляет осанку, укрепляет мышцы рук, ягодиц, спины и живота. Также повышается артистизм, жестикуляция танцовщицы. Все эти и другие преимущества позволили belly dance сегодня иметь миллионы последовательниц по всему миру.