Атрибутика танца живота

Чтобы выполнять некоторые элементы belly dance, вам понадобится знание принципов и техники работы с тканью. В качестве одного из важных аксессуаров выступает платок. Он может служить для создания определенного образа, фона. Платок рассчитан на такие трюки как подбрасывание, перевороты, перекруты и перекиды в различных сложных формах. Необходимым атрибутом belly dance также является трость. С помощью трости также можно выполнять завораживающие трюки, а кроме того ею можно изящно балансировать на разных участках тела.

Хореографические элементы

Усложнение программы происходит путем накладывания одного базового элемента на другой. Сочетания движений различными частями тела выглядят еще более зажигательно при добавлении хореографических элементов, таких как, вращения, пор де бра, арабески.

belly dance

Тряски

Одним из наиболее ярких элементов belly dance являются тряски различными частями тела. Для мужчин, пожалуй, самая волнующая – это ягодичная тряска. Выполняется в быстром темпе, колени слегка согнуты, верхняя часть тела остается неподвижной, ступни на ширине плеч. Поочередно поднимаем каждое бедро вверх, постепенно ускоряя тем. Научившись выполнять элемент статично, попробуйте исполнить в движении.

Волна лежа

Не все движения выполняются в вертикальном положении. Для исполнения волну лежа обопритесь на пол двумя руками, бедра оставьте приподнятыми над полом. Затем поочередно поднимаем грудь, затем живот, прогибаясь в позвоночнике, потом опускаем бедра. Голова и носочки ног, остаются неподвижными, либо можно откинуть голову назад.


В процессе обучения вы почувствуете, как совершенствуются не только танцевальные способности, но и физические возможности. Это ли не стимул продолжать обучение замечательному танцу живота.

танец живота