Удары животом вверх и вниз с прогибом можно отнести к категории движений, в исполнении которых участвует все тело исполнительницы. Ранее мы изучали элементы, в которых участвовали только бедра или только руки танцовщицы, также рассматривали движения, где ведущая роль отводилась рукам и бедрам. Сегодня мы расскажем, как исполнить удары животом вверх и вниз с прогибом, элементе, в выполнении которого участвует все тело танцовщицы.

Техника исполнения ударов животом с прогибом

Сначала ровно станьте, выпрямите свое тело. Далее согнитесь в области позвоночника назад, при этом втянув свой живот внутрь. Следующим движением резко выгнитесь вперед, в конце движения подняв живот вверх. Далее возвращаемся в исходное положение, втягиваем живот и выгибаемся назад, сгибая спину в области позвоночника. После этого вновь выносим живот вперед, при этом в конце движения опуская его вниз. На этом движение завершается. Стоит обратить внимание, что все движение выполняется на полусогнутых коленях, а согнутые в локтях руки прикладываются к голове.