Приставной шаг с прогибом

Приставной шаг считается одним из самых распространенных элементов танца живота. Та или иная версия данного движения встречается в любом выступлении танцовщицы bellydance. В предыдущей статье мы рассказали, как выполняются приставной шаг с ударом и приставной шаг вперед, сегодня разберем шаг в сторону и с прогибом. Начнем с последнего варианта, приставного шага с прогибом. Все движение состоит из нескольких элементов, которые можно изучить отдельно друг от друга, после чего совместить в один трюк. Начальная позиция – поясница находится в прогибе, бедра отведены назад, одна выпрямленная нога выносится вперед. Далее вес всего тела переводится на вынесенную вперед ногу. Нога, оставшаяся на месте, приставляется к вынесенной вперед, после чего подтягивается бедра. Далее движение продолжается по аналогии, причем элемент всегда начинается с одной и той же ноги.

Приставной шаг в сторону

Данный трюк представляет собой одно из самых простых движений этой серии. Элемент выполняется на полупальцах выпрямленных ног. Движение происходит при помощи поочередного поднятия бедер, одно бедро опускается вниз, а другое поднимается вверх.